Спать в прохладе — полезно
22 ноября 2025, 12:37
Спать в прохладе полезно
Учёные выяснили, что сон при 1819 C ускоряет метаболизм, улучшает качество отдыха и даже замедляет старение. Холод активирует бурый жир, помогает выравнивать сахар в крови и повышает уровень мелатонина.
А вот жара в спальне повышает стресс и ухудшает сон.
Вывод простой: чуть прохладнее и организм работает лучше.
Источник: Telegram-канал "Газета "Приднестровье""