Отдел по делам ГО и ЧС по г. Слободзея напоминает о правилах поведения в жару

Отдел по делам ГО и ЧС по г. Слободзея напоминает о правилах поведения в жару

Жара оказывает серьезное влияние на организм человека, приводит к перегрузкам всех систем и органов, особенно страдает сердечно-сосудистая, дыхательная и мочевыделительная системы. Чтобы избежать перегрева, солнечного удара и ухудшения самочувствия, следуйте простым рекомендациям:

Избегайте солнца с 11 до 17 часов.

Носите головной убор и легкую одежду из натуральных тканей.

Пейте не менее 2 литров воды в день. Откажитесь от алкоголя и газировки.

Употребляйте больше овощей и фруктов.

Не переохлаждайтесь под кондиционером и не пейте ледяную воду.

Следите за детьми не оставляйте их на солнце и в машине.

При первых признаках перегрева пейте воду, умойтесь, отдохните.

Подробнее: https://clck.ru/3NFhvb