Безвылазное нахождение дома вызывает тревогу, ломает психику и затуманивает разум, — врачи бьют тревогу

Безвылазное нахождение дома вызывает тревогу, ломает психику и затуманивает разум, врачи бьют тревогу.

Эксперты подсчитали, что люди проводят в помещениях до 93% времени это прозвали цифровым ожирением.

Экраны, искусственный свет и постоянная умственная нагрузка держат нервную систему в режиме тревоги почти весь день, не давая ей восстановиться;

Для перезагрузки мозгу жизненно необходимы: дневной свет, свежий воздух, темнота ночью и возможность смотреть вдаль, а не в телефон;

Всего 100 минут в день на свежем воздухе заметно улучшают сон, концентрацию, настроение и общее состояние организма.

Самое время выбраться на улицу впервые за все январские.