21 января –Международный день объятий

21 января Международный день объятий

Обнимашки официально стали международным событием в 1986 году благодаря американцу Кевину Зборни. Он заметил, что между Рождеством и Днем святого Валентина люди особенно грустят, и решил это исправить самым простым способом объятиями. Наука подтверждает: крепкие объятия длительностью хотя бы 20 секунд снижают уровень стресса, укрепляют иммунитет и даже помогают бороться с депрессией.

В этот день принято обнимать не только близких, но и друзей, коллег и даже малознакомых людей (естественно, с их согласия). Главное правило искренность. Формальные похлопывания по спине не считаются! Так что сегодня отличный повод отложить гаджеты и подарить кому-то порцию настоящего тепла.

Польза объятий неоспорима:

Создают атмосферу доверия и безопасности.

Укрепляют иммунную систему.

Повышают самооценку.

Расслабляют мышцы, снимают напряжение в теле.

Могут облегчить боль и ломоту в теле.