Спать днём оказалось полезно
24 января 2026, 17:48
Спать днём оказалось полезно.
Даже короткий дневной сон на 4050 минут помогает мозгу восстановиться и лучше усваивать информацию. Исследователи выяснили, что такой отдых снижает нагрузку на нейронные связи и повышает концентрацию после сна становится проще учиться и фокусироваться.
При этом учёные подчёркивают, что дневной сон не заменяет полноценный ночной отдых, а лишь дополняет его.
Источник: Telegram-канал "Приднестровец"