Крепкий сон важнее спорта и правильного питания, если хочешь пережить токсичную работу
16 мая 2026, 19:09
Крепкий сон важнее спорта и правильного питания, если хочешь пережить токсичную работу.
Учёные 10 лет изучали этот вопрос и пришли к жёсткому выводу: ни тренировки, ни правильное питание, ни даже отказ от сигарет с алкоголем почти не спасают от стресса и выгорания.
Самое эффективное оружие против рабочей рутины и переработок это банальный крепкий сон и качественный отдых.
Спим дальше.
Источник: Telegram-канал "Приднестровец"