Жара за тридцать. Напоминаем о правилах, которые помогут защититься от знойного солнца:
сократите пребывание на открытом воздухе;
не находитесь на открытом воздухе без головных уборов или зонтов;
не употребляйте спиртных напитков, меньше курите;
уменьшите физическую нагрузку;
старайтесь держаться в тени, периодически заходите в прохладные помещения или помещения, оборудованные кондиционерами;
соблюдайте водный баланс организма, употребляйте больше питьевой воды;
будьте осторожны при дорожном движении;
ограничьте использование личного автотранспорта, если он технически не подготовлен к движению в сложных погодных условиях или не оснащен средствами кондиционирования воздуха;
не оставляйте в автомобилях детей и домашних животных.
