Чем заняться ребенку на каникулах?
Каникулы — лучшее время, чтобы отдохнуть, запастись силами и укрепить здоровье. Специалисты Бендерского ЛДЦ подготовили советы для родителей.
Вот главное:
организовать здоровье питание,
следить за соблюдением режима дня,
контролировать время использования гаджетов,
обучить безопасному поведению на улице и дома.
На каникулах так же, как и в учебное время, нужно ложиться и просыпаться примерно в одно время каждый день.
Как и в учебное время, на отдыхе надо питаться регулярно и сбалансированно, избегать фастфуда и сладостей .
Нагрузку от электронных устройств нужно снизить и компенсировать прогулкой, движением, активностями.
Чтобы ребенок не попал в ловушку зависимого поведения от игр, соцсетей, придумайте план на день, неделю, месяц.
