Отдел по делам ГО и ЧС по г. Слободзея напоминает о правилах поведения в жару
Жара оказывает серьезное влияние на организм человека, приводит к перегрузкам всех систем и органов, особенно страдает сердечно-сосудистая, дыхательная и мочевыделительная системы. Чтобы избежать перегрева, солнечного удара и ухудшения самочувствия, следуйте простым рекомендациям:
Избегайте солнца с 11 до 17 часов.
Носите головной убор и легкую одежду из натуральных тканей.
Пейте не менее 2 литров воды в день. Откажитесь от алкоголя и газировки.
Употребляйте больше овощей и фруктов.
Не переохлаждайтесь под кондиционером и не пейте ледяную воду.
Следите за детьми — не оставляйте их на солнце и в машине.
При первых признаках перегрева – пейте воду, умойтесь, отдохните.
Подробнее: https://clck.ru/3NFhvb
