Ежедневные тренировки могут быть опасны для здоровья.
Вместо быстрого прогресса сила и выносливость растут медленнее: организм тратит ресурсы не на развитие, а на восстановление повреждений после нагрузок. Оптимальный результат достигается только при достаточном отдыхе между занятиями.
Сегодня бицуху не качаем.
