Креатин убивает тревожность и успокаивает — испанские учёные обнаружили, что добавка снижает воспаление в кишечнике.
Эксперты объясняют: кишечник и мозг связаны одной «осью» — когда воспаление в кишечнике, это напрямую отражается на психике. Креатин нормализует процесс, и мозг реагирует спокойнее.
Опыты показали, что крысы, получавшие креатин с водой, оставались спокойнее, активнее и реже показывали признаки подавленности, чем их сородичи.
Вы знаете, что делать.
