Завтракать необязательно — учёные доказали, что отсутствие пищи с утра никак не вредит здоровью.
Оказалось, что если пропустить завтрак, то организм просто переключится на внутренние запасы — такой механизм выработан эволюцией.
Организм одинаково эффективно работает как с завтраком, так и без него. Утренняя слабость чаще всего является навязанной психосоматикой, а миф про «самый важный приём пищи» придумали маркетологи.
