«ПРОСТО О СЛОЖНОМ» БЕСЕДА С ПСИХОЛОГОМ: О ТРЕВОЖНОСТИ И ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЕ
Тревожность – это, как нам кажется, болезнь века. Нашего суматошного, скоростного, суетного и нервозного века. Можно ли с ней справиться? Наверняка!
Психологи говорят: очень полезно для этого «слушать» своё тело. И слышать подаваемые им сигналы.
Как связаны организм, психика и эмоции? Как снижать уровень тревожности с помощью заботы о теле и работы с мышлением? И как обрести внутреннюю опору?
Обо всём рассказала наш эксперт – психолог, психотерапевт по методу символдрамы Юлия Кесарь.
