«УТРЕННЯЯ ТЕРАПИЯ» С ПСИХОЛОГОМ ИРИНОЙ ДМИТРЕНКО ТЕМА: «КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ НА БЛИЗКИХ»
Поговорили с психологом: Почему мы держимся весь день, а дома «срываемся» на самых родных?И главное — как это остановить?
3 шага к спокойствию:
Сделай паузу между работой и домом;
Замечай свой «жёлтый сигнал» (раздражение, напряжение);
Говори честно: «Мне нужно немного времени».
Главное правило: близкие — не место для слива эмоций!
